Prendre conscience de son corps et de toutes ses possibilités.

Je suis ravie de vous proposer une pause le temps d’un week end à la campagne à une heure de Biarritz. Cette retraite nous permettra de partager des moments de travail sur le corps mais également de profiter de cette accueillante Metta Villa pour nous ressourcer ,tout y est pensé pour lâcher prise et se retrouver.

J’ai souhaité mettre l’accent sur la conscience de notre corps .Notre société de plus en plus tournée vers l’image, nous amène souvent à être en conflit avec celui-ci pour différentes raisons. C’est pourquoi ,Je vous propose de vous accorder le temps d’un week-end , de prendre conscience de ce merveilleux instrument qu’est notre corps, nous l’appréhenderons grâce à différentes techniques.

Le Pilates doux ,nous permettra de renforcer nos muscles profonds , nos muscles stabilisateurs du corps ,le Pilates flow à enchainer des exercices de Pilates afin de donner une dynamique à nos mouvements. La barre à terre, à travailler force et souplesse, en musique.

Les étirements, indispensables outils pour limiter raideurs et douleurs articulaires vous seront proposés en fin de journée , ainsi qu’une séance de relaxation pour apaiser le corps et le mental.

Je vous attends pour partager ce moment dans la joie et la bonne humeur !

Pratiquants déjà initiés à la méthode Pilates