PILATES à Biarritz

Une grande variété d’exercices

Dans sa forme simple, le pilates se pratique au sol, sur un tapis,matwork . Il est possible d’y ajouter des petits accessoires, balles lestées, form rollers ou cercles .

Le pilates se pratique aussi sur des appareils, reformers, cadillac, stability chair… Des ressorts permettent d’ajuster le tout à des tensions plus ou moins fortes. Le recours aux ressorts offre ainsi une résistance contrôlable et une assistance au mouvement. Ce procédé est moins exigeant pour vos ligaments et vos tendons.

Conçu pour se réapproprier son corps en douceur

Un programme d’exercices évolutifs vise à mettre en action, en alternance, tous vos groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. Le travail s’effectue avec la respiration adaptée aux exercices. Cette méthode exige un travail personnalisé pour un résultat optimal.

PLANNING

VOS PROFESSEURS

Valérie Balmayer

Pilates

C’est à la suite d’une carrière de danseuse professionnelle que Valérie s’est tournée vers la méthode Pilates.Elle a enseigné la danse Classique et Jazz puis a suivi la formation Stott pilates ,version moderne de la méthode d’origine.Elle a obtenu sa première certification Pilates en 2007 , au sol et sur machines.Par la suite,Valérie a souhaité enrichir son enseignement en allant vers des formations pilates plus adaptées , comme « blessures et populations spécifiques »ISP. Aprés avoir dispensé des cours de Pilates et de Barre à terre à Biarritz , elle y ouvre son propre studio en 2017 , tout proche du Lac Marion dans une ambiance cosy.

Certifiée

Laure Diharce

Pilates

Laure a intégré le studio en tant qu’instructeur en Septembre 2024.

Passionnée de danse depuis son plus jeune âge , elle décide après un parcours professionnel riche et varié de changer de cap et de suivre une formation stott pilates .En parallèle à son enseignement au studio pilatesbiarritz , elle dispense des cours dans son propre studio qu’elle a crée au sein de sa maison d’hôtes ,Lapitxuri à Arcangues.

Elle est titulaire d’un CQP ALS .

Elle se distingue par sa rigueur professionnelle , et sa grande générosité .

Sabrina Djurovic

Pilates

Sabrina est originaire de Nouméa en nouvelle Calédonie , où elle a enseigné la danse pendant de nombreuses années .Elle s’est formée à la méthode Pilates en Australie , ce qui lui a permis de crée un centre de danse et Pilates à Nouméa.

Venue s’installer avec son mari et ses filles sur la côte Basque en 2024, elle a intégré le studio Pilatesbiarritz en plus de différents centres dans lesquels elle dispense ses cours .

Habituée au travail de précision et à la rigueur de la danse , son enseignement correspond aux exigences du studio pilatesbiarritz .

TARIFS

Pour pouvoir vous diriger vers le cours collectif correspondant à votre niveau ,pensez à nous fournir toutes les informations importantes vous concernant.Pour les cours en solo, le professeur établira une analyse posturale afin de vous proposer les exercices les plus appropriés selon vos capacités et vos attentes.

REFORMER

EN SOLO

1 cours : 75€
5 cours : 340€
10 cours : 650€
20 cours : 1200€

Cours privé à l’extérieur du studio 120€/ 1 pers.

EN DUO

1 cours : 50€/pers.
5 cours : 225€ /pers.
10 cours :400€/pers.
20 cours : 760€/pers.

Cours privé à l’extérieur du studio 150€ /2 pers.

EN QUATUOR

cours d’essai: 30€

1 cours : 40€/pers.
5 cours : 175€ /pers.
10 cours :300€/pers.
20 cours : 500€/pers.

COURS COLLECTIFS

8 PERSONNES

1 cours : 20€
5 cours : 90€
10 cours : 170€
20 cours : 320€
40 cours : 560€
60 cours : 780€

Cours privé à l’extérieur du studio 30€/pers ( 4 personnes min.)

COURS PRIVÉS SUR MAT (tapis)

EN SOLO

1 séance : 75€
5 séances : 340€
10 séances : 650€
20 séances : 1200€

Cours privé à l’extérieur du studio 120€/1 pers.

EN DUO

1 cours :50€/pers
5 cours : 225€/pers
10 cours :400€ /pers
20 cours : 760€/pers

Cours privé à l’extérieur du studio 150€/2 pers.

COURS ZOOM VIDÉO

1 cours : 10€/pers

Conditions de participation et règlement intérieur du studio :Le studio Pilatesbiarritz se réserve le droit de résilier un forfait ,de refuser une inscription ou un accès à un cours , dans le cas où la personne n’aurait pas respecté une des dispositions du règlement intérieur.

Les cours sont à régler dés l’inscription soit en ligne en CB , soit au studio par chèque ou espèces.Ils ne sont pas remboursables , sauf dans le cas d’une maladie grave ou d’un accident et sur présentation d’un certificat médical obligatoire.Les forfaits de cours ont une date limite de validité , en aucun cas ,elle pourra être modifiée.Le membre du studio doit se présenter au moins 5 mn avant le début du cours , en cas de retard , l’accès au cours sera automatiquement refusé , si un retard est autorisé exceptionnellement, le cours ne sera pas décalé .Les téléphones mobiles doivent être mis sur silencieux dés l’accès au studio.Une paire de chaussettes est obligatoire pour suivre les cours de pilates.Les cours sont proposés par niveaux , Le professeur se réserve le droit de refuser une personne dont il estime que le niveau n’est pas adapté au cours qu’il souhaite suivre, afin d’éviter tout risque de blessure.Toute séance non annulée 24h à l’avance sera décomptée automatiquement qu’elle qu’en soit la raison. A la fin de la séance, chaque personne doit nettoyer son tapis , sa machine et le matériel utilisé , des produits de nettoyage sont mis à disposition.Pour le bon déroulement des cours , le calme doit être respecté avant , pendant et après les séances.Sourires et bienveillance sont de rigueur! Le studio pilatesbiarritz vous remercie de votre compréhension.