Une méthode reconnue

C’est avec la collaboration de professionnels de la médecine sportive, que Moira et Lindsay Merrithew ont créé stott pilates, une approche moderne de la méthode pilates.
Cette variante de la méthode d’origine se pratique sur le même type d’appareils perfectionnés mais comporte plus d’exercices préparatoires. Elle est utilisée en période prénatale, en phase de réadaptation ainsi que par les athlètes et célébrités qui la pratiquent régulièrement.

Une approche progressive, une pratique en douceur

Chaque personne peut  pratiquer la méthode stott pilates selon ses capacités physiques et ses motivations, cela sans risque de blessures. Le travail dit « au neutre » (proche de la position naturelle) de la colonne vertébrale permet un renforcement optimal des muscles profonds dont le muscle transverse.
Les principes de bases de stott pilates consistent à apporter une stabilité centrale, une performance musculaire et squelettique, le tout aidé par une respiration contrôlée.