La barre à terre ou barre au sol. La maîtrise du corps par les techniques de la danse

Renforcement et souplesse sont au programme .Les exercices se pratiquent au sol et en musique.

Une attention particulière est portée à la synchronisation des mouvements avec la musique .

 Redessinez votre silhouette

Il s’agit concrètement d’allonger et fortifier les muscles, développer et améliorer la coordination des mouvements, améliorer la résistance, en un mot de devenir souple et tonique tout en utilisant l’expression créatrice de la danse. Au final, il en résulte une silhouette affinée, une meilleure posture, un gain de souplesse et un renforcement musculaire.La barre à terre est sans risque pour les articulations .Elle est accessible à tous, que vous soyez danseurs ou pas.

Cette méthode a été crée par le danseur Boris Kniasseff . Elle encourage l’exploration et la découverte de soi.